Установить приложение

Мария Сорокина

Психотерапевт, КПТ, АСТ и EMDR-терапевт, коуч ICI

Нетания · Русский, Английский

★★★ ★★★ 2.1

4 лет опыта

Я работаю в методах доказательной психотерапии, а также через коучинг и тренинг навыков тайм-менеджмента. Всегда стараюсь предложить быстрый и эффективный путь, чтобы продвинуться к вашим целям или справиться с трудностями. Сначала мы согласуем цели - чего вам хотелось бы добиться при помощи терапии. Потом планируем, какими методами будем работать - я объясняю, какие есть возможности, что и как мы будем делать, как будет ощущаться процесс, сколько он займет времени, и мы вместе выбираем подходящий путь. В течение всего процесса мои главные приоритеты: слышать вас и оказывать поддержку. Мы продвигаемся по мере внутренней возможности, в посильном режиме, чтобы у вас всегда было ощущение контроля и безопасности.

Методы, которые я использую в работе:

1. Когнитивно-поведенческая терапия
Помогает преодолеть внутренние барьеры на пути к вашим целям, поверить в себя, освоить новые модели поведения, улучшить состояние при расстройстве.

2. Терапия принятия и ответственности (АСТ) - помогает прояснить свои ценности и внедрить в жизнь последовательное движение к ним, повысить способность выдерживать трудности на пути.

3. EMDR (ДПДГ) - десенситизация и переработка движениями глаз
Позволяет справиться с мешающим влиянием травматического опыта, ПТСР и КПТСР.

4. Клиническая оценка
Помогает понять, когда психологические трудности объясняются болезнью, и вовремя обратиться к врачу.

5. Коучинг
Подходит для работы с целями и планами, чтобы делать сложные выборы и справляться с внешними препятствиями. Помогает понять, чего вы хотите и направить усилия именно на это.

6. Консультации по тайм-менеджменту.
Помогают организовать свое время, расставить приоритеты, реалистично планировать, научиться делегировать и улучшить концентрацию.